Os primeiros dias da nova mamãe
16/05/2010
* Denise Gurgel Barboza
Nascimento é sinônimo de alegria e para que a chegada do bebê em casa seja como sonhamos é interessante planejar.
Durante a gestação pense em como gostaria de organizar a rotina de casa, as visitas e o seu momento em família, você, o bebê e seu marido. Algumas dicas são importantes para que os primeiros dias do bebê em casa sejam lembrados por bons momentos, veja:
Já no final da gestação faça um estoque de alimentos congelados. Fique atenta a validade e com certeza você ganhará um tempinho a mais para descansar;
Controle o número de visitas porque os recém-nascidos não têm hora para mamar e durante a amamentação é importante que a mãe esteja em inteira atenção ao bebê. Nos intervalos das mamadas, enquanto o bebê dorme, tente aproveitar esse momento para descansar, pois repousar é fundamental para se recuperar no pós-parto;
Se você não tem alguém para ajudar com os afazeres da casa tente não se incomodar com a louça suja na pia e pilhas de roupas para lavar. Não queira ser perfeita exigindo demais de si, ultrapassando os seus limites físicos e emocionais. Sempre que precisar peça ajuda, não espere alguém lhe oferecer;
Se surgir uma dúvida ligue para o pediatra, assim você se sentirá mais segura evitando escutar os palpites de plantão;
Após a liberação do médico tente praticar exercícios. Você pode começar em casa com alongamentos e depois saia para uma caminhada ao ar livre com o seu bebê. Enquanto ele toma sol você se exercita;
Não seja a mãe que os outros esperam de você, mas sim a mãe que você acha que precisa ser.
Saiba que errando e acertando, vocês encontrarão sempre a melhor solução para o momento!
* Denise Gurgel Barboza
Fisioterapeuta Materno-Infantil e especialista em Shantala
CREFITO 34310-F
Curso Shantala: www.cursoshantala.com.br
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