25/03/2011

Não há nada como começar a vida de forma saudável praticando exercícios. Para as mamães que querem colocar o bebê em uma atividade física a indicação da Academia Forum Exere Fitness são as aulas de natação, que podem começar no sexto mês de vida. Nesta idade a criança começa a deixar de lado os movimentos involuntários e desenvolve maturidade e capacidade.

A aula dura 20 minutos e os pais podem acompanhar na água até o bebê se adaptar ao professor. O tempo é curto, pois o sistema que regular a temperatura do corpo ainda não está desenvolvido e também para aula não fica cansativa, pois é difícil para a criança novinha se concentrar.

A natação proporciona benefícios orgânicos, sociais, terapêuticos e recreativos. Ela melhora a adaptação na água, aprimora coordenação motora, noções de espaço e tempo, prepara o psicológico e neurológico para o auto salvamento, aumenta a resistência cardiorrespiratória, muscular, e previne doenças respiratórias. Também pode facilitar muito a vida dos pais porque ajuda a tranquilizar o sono, estimular o apetite, e melhorar a memória.

No entanto, há certos cuidados necessários. “O programa de vacinas deve estar atualizado e é fundamental ter atenção às condições de higiene, segurança e conforto das piscinas. A temperatura deve estar entre os 28ºC e 32 ºC e o pH da água entre 7,2 e 7,8+”, explica Igor Rangel Passos, coordenador das atividades aquáticas da Forum.

A natação apresenta poucas contraindicações, como a reação alérgica ao cloro, mas na maioria dos casos são passageiras, como gripes e inflamações.

Fórum Exere Fitness
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Bibiana Maia - bibiana@ateliedecomunicacao.com.br