18/07/2012

Sabemosque a cada idade, precisamos de alguns cuidados específicos. Quando falamos deantienvelhecimento então, precisamos ter mais cuidados ainda. Cada fase davida, temos uma rotina diferente. E na verdade, só começamos a nos preocupar deverdade com os sinais de envelhecimento, depois dos 30 anos.

Mas você acredita que, começando aos 30 anos, a fazer todos os tratamentospossíveis e imagináveis, adianta? A resposta é não. Temos que nos cuidar desdesempre, prestar atenção na alimentação, nos hábitos que temos no dia a dia, senos comprometemos realmente em ter uma vida saudável sempre.

Preparei algumas dicas para vocês de cada faixa etária, tentem seguir e não vão searrepender:

20anos- a alimentação equilibrada contribui para a prevenção das acnes e minimizaos efeitos da TPM, além de contribuir para a disposição no treino, sendo umafase onde todos os bons hábitos serão positivos nos anos que virão.

30 anos -  A partir dessa idadeos hormônios começam a declinar. Mas podemos atuar sentindo de maneiramais leve  as consequências desses declínios. E a alimentação saudávelcomo sempre,  é exigida. Alimentos que combatem o stress, a TPM, o leveganho de peso, e para isso a linhaça.

40 anos -  Se os alimentosfuncionais ainda não fazem parte do seu dia a dia comece a pensar nissoseriamente, pois eles irão atuar nos sintomas  dos desequilíbrioshormonais que vão desde os de pré  menopausa aos de um metabolismo maislento, o que ocasiona um acumulo de gordura corporal. Também proporcionarão maiores benefícios cardiovascular e contra o envelhecimento precoce que naverdade já esta em evolução.  Termogênicos, fitoquímicos, fitoestrógenos e se você é adepto aos chás, que bom seria um chá de inhame selvagem ouse você gosta mesmo é de uma sobremesa, uma boa opção seria frutas vermelhas que combatem o envelhecimento.

50 anos - Nessa fase o combate atantas outras sintomatologias se acentua,   temos um declínio maior dos hormônios.Atenção às doenças coronarianas, as doenças degenerativas, as alterações dememória, a diminuição da libido! Fim da vida sexual? Não, definitivamente não.Apenas o inicio de um novo ciclo na vida da mulher.  Um ciclo que exigecuidados também especiais que vão desde a modulação dos hormônios, anutrigenômica, exercícios físicos e uma alimentação funcional.

     Sobre a Dra. Tatiana Cunha

Destaque pelas renomadas clínicas em SãoPaulo e Campo Grande, é também conhecida como a médica das personalidades. Dra.TatianaCunha é médica, formada em Modulação Hormonal e Fisiologia do Envelhecimento,especializada em Nutrologia Clássica e Computadorizada, Nutrologia MédicaEsportiva e pós-graduada em endocrinologia e Terapêutica da Obesidade.

A Dra. Tatiana Cunha é sempre muito procurada para os tratamentos antienvelhecimento por seu vasto conhecimento na área e resultados efetivos. Além de atender seus pacientes em São Paulo e CampoGrande, Tatiana viaja o mundo buscando cursos e atualizações dentro de suasáreas de trabalho.

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CARINA BASSO - jornalismo@inassessoria.com.br