Com a correria do dia-a-dia, a qualidade de vida tornou-se um ideal cada vez mais difícil de ser alcançado. Entretanto, algumas mudanças nos hábitos cotidianos podem fazer grande diferença na qualidade de vida de um indivíduo.

Dormir bem e ter uma alimentação equilibrada, por exemplo, são dois dos principais pressupostos para viver mais e melhor. Além disso, atualmente, existem especialistas da área de saúde que oferecem diversas terapias que visam tratar ou eliminar completamente os problemas que interferem na qualidade de vida.

A reeducação alimentar, a higiene do sono e o tratamento do ronco constituem o conjunto de recursos oferecidos pelo consultório RioOdontoSono, no Rio de Janeiro, para proporcionar ao paciente uma vida mais saudável e feliz.

* Reeducação Alimentar

A reeducação alimentar é um processo em que as pessoas aprendem a se alimentar de forma adequada, seu principal objetivo é que as pessoas incorporem hábitos saudáveis ao seu dia-a-dia e sejam capazes de entender que a alimentação saudável é possível em todas as fases da vida.

* Higiene do sono

A higiene do sono consiste de algumas atitudes e medidas práticas saudáveis essenciais para ajudar a obter um sono contínuo e eficiente capaz de evitar a sonolência excessiva durante o dia seguinte. É muito utilizada em associação com medidas terapêuticas (CPAP, aparelhos bucais, cirurgias). Refeições leves antes de deitar, não dormir com fome ou sede, evitar fumar, não tomar bebidas que contenham cafeína como café e chá são algumas atitudes que ajudam a modificar hábitos inadequados e melhorar a qualidade de vida.

* Terapia anti-ronco

O ronco é um sintoma do envelhecimento, do aumento de peso e da flacidez muscular. Estima-se que o ronco atinja cerca de 60 milhões de brasileiros. Além de ser um incômodo à vida pessoal do indivíduo, o ronco alto e intenso é um dos principais sintomas da apnéia, distúrbio caracterizado por repetidas interrupções na respiração durante o sono.

O dentista Fausto Ito desenvolveu e patenteou o Aparelho Anti-Ronco AAR-ITO(R), dispositivo bucal de avanço mandibular o qual evita que a língua deslize em direção à garganta e obstrua a passagem de ar, reduzindo ou eliminando totalmente o ronco e as pausas respiratórias (apnéias). Constituído de duas placas individuais, fabricadas em acrílico e fios de aço inoxidável, o aparelho se encaixa nos dentes das arcadas superior e inferior. Com um sistema de ação dinâmico, o AAR-ITO(R) não provoca incômodo e permite que o paciente movimente a mandíbula em todas as direções durante o sono.

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Rachel Vianna Assessoria de Imprensa-