Mundo Mulher

A quantidade certa de comida

A quantidade certa de comida

19/03/2010

 

 

Uma dúvida comum para quem vai receber visitas é como calcular a quantidade de alimentos que será suficiente para a ocasião. Como neste caso tanto sobrar quanto faltar não é nada agradável, o melhor é fazer os cálculos por pessoa. Siga nossa sugestão para que você evite o desperdício e deixe todos satisfeitos.

 

 

 

 

ALIMENTOS QUANTIDADE Arroz 30 g Aspargos 100 g Batatas 3 de tamanho médio ou 150 g Carne sem osso (vitela, vaca ou porco) 150 g Carne com osso 200 g Cenouras 2 de tamanho médio ou 100 g Coelho sem osso 200 g Ervilha seca 30 g Espinafre 100 g Feijão 30 g Fígado 110 g Filé (frango ou peixe) 150 g Frango ou galinha com osso 250 g Língua 100 g Lentilhas 30 g Massas (secas em pacotes) 75 g Ovos (como entrada) 1 por pessoa Ovos (estrelados ou pochés 2 por pessoa Ovos (mexidos ou em omeletes 2 por pessoa Pato com osso 250 g Pato sem osso 100 g Presunto em fatias 50 g Saladas verdes 50 g Vagens e ervilhas frescas 50 g
Mundo Mulher
Mundo Mulher
Mundo Mulher
box_veja