28/09/2010

 Correria pode ser o sinônimo de vida saudável e corpo bonito. A Academia Forum Exere Fitness, localizada na Tijuca, Rio de Janeiro, oferece como uma de suas atividades a Running-Class, uma aula de corrida em grupo que simula o treinamento em diversos tipos de terreno e estímulos. A turma se exercita embalada por músicas que motivam os alunos.

A técnica traz ótimos resultados. Com um treinamento periódico é possível ter um gasto de 500 a 600 calorias por aula, aproximadamente, aprimorar o sistema cardiovascular e o gesto técnico da corrida, reduzir o percentual de gordura, fortalecer os membros inferiores e melhorar o condicionamento cardiorrespiratório. Os benefícios melhoram consideravelmente a qualidade de vida.

Para isso é preciso ter um pouquinho de disciplina. É recomendado participar da aula de duas a três vezes por semana. A frequência é recompensada com a perda semanal de até um quilo de seu peso, se o aluno estiver realizando uma dieta balanceada.

É importante lembrar que a Academia Forum Exere Fitness só aceita alunos que estejam aptos à atividade física, e possuam atestado médico válido.

Fórum Exere Fitness
Endereço: Rua Uruguai, 162 Tijuca
Tel.: 2575-0003
Running Class: nos pacotes a partir de R$ 115
Funcionamento: Seg. a Qui. de 6h às 23h / Sex. 6h às 22h / Sab. 7h às 12h e 16h às 19h

Bibiana Maia
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