Você  sabia  que  uma  simples  mudança  de  hábitos  alimentares  pode  ajudar  a  prevenir  a  infertilidade?  Isso  mesmo.  A  dieta  para  quem  quer  engravidar  deve  ser  rica  em  vitaminas  e  minerais.  Esta  é  uma  das  dicas  que  a  jornalista  e  historiadora  da  Ciência  Cláudia  Collucci  apresenta  em  seu  livro  "Por  que  a  gravidez  não  vem?",  da  Editora  Atheneu,  que  está  sendo  lançado  em  todo  o  Brasil.

"Dietas  com  grandes  quantidades  de  carboidratos  deveriam  ser  abolidas.  (...)  De  uma  forma  geral,  a  deficiência  de  ácido  fólico  e  das  vitaminas  B6  e  B12  também  podem  estar  relacionadas  com  problemas  de  infertilidade",  afirma  Cláudia  em  trecho  do  livro.

"O  ácido  fólico  pode  ser  encontrado  em  alimentos  como  o  grão-de-bico,  em  vegetais  coloridos  como  espinafre  e  brócolis,  em  algumas  frutas  como  laranja  e  abacate  e  principalmente  em  fígado  de  galinha. 

Já  a  vitamina  B6  pode  ser  obtida  nas  leveduras,  no  germe  de  trigo,  na  farinha  de  aveia,  nos  grãos  de  cereais  integrais  como  a  soja,  nozes  e  amêndoas  (...),  nos  peixes  como  o  atum,  o  salmão  (...)  e  em  legumes.  Boas  fontes  de  vitamina  B12  podem  ser  encontradas  em  alimentos  de  origem  animal  como  o  fígado,  os  frutos  do  mar,  as  carnes,  os  queijos  e  os  ovos".  (página  82).

"Por  que  a  gravidez  não  vem?"  foi  escrito  a  partir  de  dúvidas  enviadas  por  leitores  para  a  coluna  Equilíbrio,  da  Folha  Online. 

Cláudia  responde  a  todas  com  a  ajuda  de    especialistas  como  o  ginecologista  Eduardo  Motta,  diretor  do  Huntington  Centro  de  Medicina  Reprodutiva,  em  São  Paulo. 

Para  o  ginecologista,  quem  está  muito  acima  ou  abaixo  do  peso  também  pode  ter    problemas  com  a  fertilidade.  "Os  quilos  extras  ou  a  falta  deles  normalmente  abalam  a  saúde  cardiovascular,  o  equilíbrio  hormonal  e  a  estrutura  anatômica  e  podem  causar  um  distúrbio  de  transmissão  de  sinais  hormonais,  afetando  a  fertilidade",  diz  Motta.

Por  que  a  gravidez  não  vem?
Cláudia  Collucci
Editora  Atheneu
Preço  sugerido:  R$  27,00
Tel:  0800-267753