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O que pode e não pode na gestação

O que pode e não pode na gestação

13/04/2010

* Denise Gurgel Barboza

Gestação é momento de cuidar da saúde e abandonar velhos hábitos nada saudáveis é importante para que o bebê se desenvolva com saúde. Por isso é normal mil dúvidas surgirem durante a gravidez do que pode e não pode fazer desde cremes a alimentação.

Lembre-se que o cuidado deve ser ainda maior nos três primeiros meses de gravidez, fase mais importante na formação do bebê e por isso fique atenta as embalagens e recomendações do seu obstetra.

Veja algumas dicas:

 

·        Posso usar laxante? Evite-o, pois provocam contração intestinal e também pode provocar contração uterina. Abuse de alimentos laxativos na dieta como ameixa.

·        Posso usar adoçante? Dê preferência a stévia, por ser mais natural.

·        Posso tomar refrigerante diet? Evite, pois os refrigerantes retiram alguns minerais do organismo, como cálcio e magnésio, por exemplo.

·        Como evitar as estrias? Evite engordar muito e não fume. De preferência ao óleo de amêndoa doce e semente de uva, a base de uréia e aloe vera, espalhe nas áreas mais suscetíveis como os seios, quadris e abdômen.

·        Tenho câimbras e pés inchados. O que posso fazer? Ingira bastante água, diminua o sal na alimentação, evite permanecer numa mesma postura por muito tempo e sempre que puder coloque os pés para cima.

·        Fumar prejudica o bebê? Sim, o tabaco é prejudicial ao desenvolvimento e crescimento do bebê.

·        Tomar ácido fólico é importante? Sim, pois garante o bom desenvolvimento do bebê impedindo mal formações. Você poderá encontrá-lo no feijão, grão-de-bico e nas folhagens escuras como espinafre e brócolis e frutas como laranja e banana.

·        Posso tingir o cabelo? Evite principalmente no primeiro trimestre, mesmo aquelas que não contenham amônia e as ditas naturais, como a henna, pois não s sabe se pode ser absorvida pelo couro cabeludo e causar algum dano ao feto.

·        Posso pintar as unhas? Sim, fique apenas atenta a higiene do material utilizado.

·        Posso descolorir os pêlos do corpo? Evite, pois não se sabe há penetração mais profunda na pele. Além disso, na gestação a mulher está mais propensa a alergias e irritações na pele.

·        Posso fazer tratamento dentário grávida? Sim, avise o dentista sobre a gestação e ele usará o anestésico apropriado e se precisar de raio-x você usará avental protetor revestido de chumbo.

·        Ingiro pouca quantidade de água, isso prejudica o meu bebê? Pouca ingestão de água poderá sobrecarregar os rins levando a maior probabilidade de infecções, além de diminuir a quantidade de líquido amniótico.

·        Posso ter relação sexual durante a gestação? Sim, o ato sexual não prejudica ao bebê e se por algum motivo prejudicar o médico avisará.

·        Até quantos meses posso viajar de avião? A partir do oitavo mês, viajar de avião é permitido apenas com autorização médica.

·        Tenho candidíase e a obstetra receitou uma pomada, posso usar, prejudicará o meu bebê?Não, a infecção pela cândida albicans é muito comum na gestação e o não tratamento é que pode sim causar até mesmo parto prematuro.

·        Antes de engravidar, praticava atividade física, posso continuar? Se você já pratica a atividade física à algum tempo é provável que o obstetra permita que continue, apenas diminuindo o ritmo nos primeiros meses e no final da gestação.

·        Posso tomar café? Evite, pois pode causar enjôos, além de ser um estimulante para você e o bebê. Também pode prejudicar o ganho de peso do bebê.

·        Posso tomar chá? Não tome chá de canela e cravo da índia, PIS são abortivos. Ingira apenas os chás claros e na dúvida não tome.

·        Posso tomar bebida alcoólica? Não, pois pode ocasionar a chamada síndrome alcoólica fetal e levar a graves complicações no desenvolvimento e crescimento do bebê.

·        O que posso fazer para diminuir os enjôos? Beba mais líquido e ingira bolacha secas antes de se levantar. Evite deixar o estômago vazo por mais de três horas.

·        Estou gripada, posso tomar remédios? Medicações apenas com prescrição médica. Opte pelo repouso, mel e boa hidratação.

·        Tenho gato e cachorro, eles transmitem toxoplasmose? Se não estiverem com as vacinas em dia podem transmitir a doença. Mas não é preciso se desfazer deles, apenas evite manusear terra e fezes sem luvas. Também evite comer carnes cruas e mal passadas, pois também podem transmitir a doença.

·        Posso subir e descer escada? Sim, mas fique atenta aos degraus e não suba e desça rápido para não ficar ofegante.

·        Até quando posso dirigir? Enquanto você conseguir sentar na direção sem que a barriga encoste no volante, mas no último trimestre evite dirigir se puder.

·        Posso andar de moto e cavalo? Não é indicado, pois pode acontecer algum acidente e na gestação a mulher pode fazer ingestão de poucas medicações. Andar a cavalo também pode causar quedas, além de provocar um deslocamento da placenta.

·        Posso usar sapato de salto? Evite, pois poderá causar torções pela frouxidão dos ligamentos causados na gestação e aumentar a lordose lombar, ocasionando dores. Use sapatos baixos com até 3 centímetros e de preferência para os saltos quadrados.

·        Posso receber massagem? Sim, é importante para relaxar as tensões e se conectar com o bebê. Se não puder o seu obstetra contra indicará.

Denise Gurgel Barboza
Fisioterapeuta materno-infantil e especialista em Shantala
CREFITO 34310-F

www.cursoshantala.com.br

 

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